Vous souvenez-vous qu’il y a plusieurs semaines, j’ai quitté mon emploi pour un autre? Sinon, lisez le billet ici. Une fatigue chronique dû au manque de sommeil, un stress constant et une alimentation boostée en sucreries m’ont rendue…lourde et empâtée. J’en avais simplement marre de rentrer chez moi pour m’écraser directement sur le divan, incapable de rien faire d’autre. Un des avantages que j’adore de mon nouvel emploi est qu’il me permet d’avoir une VIE après le boulot, sans être trop fatiguée. Et du coup, j’en profite pour reprendre du poil de la bête en m’entraînant.
C’est la première fois que je m’inscris dans un gym. L’année dernière, je suivais des cours d’aérobie et de Zumba en groupe, ce qui était génial aussi. Mais jamais je n’aurais cru avoir la discipline pour me rendre au gym m’entraîner seule, dans ma bulle, sur une machine. J’ai toujours trouvé cela un peu…barbare.
Et pourtant je m’y fais, et je m’y rends au moins 2/3 fois par semaine. Un vrai miracle! Il est encore trop tôt pour constater de gros «progrès» (hem…perte de poids), mais je me sens beaucoup plus en forme physiquement et j’ai même dépassé les objectifs fixés par mon entraîneur pour le moment. Génial!!
En somme, je fais 25 à 30 minutes d’appareil elliptique, ensuite j’enchaîne avec des séries sur les appareils de musculation et je termine avec les étirements. Je dois avouer que j’aime beaucoup moins la portion musculation car je ne veux absolument pas gagner trop de masse musculaire. Disons que du haut de mon 1,50 mètres, j’ai vraiment plus avantage à être menue que d’avoir des muscles bien découpés.
Ne vous inquiétez pas, je ne m’embarque pas dans une spirale diète-minceur-surentraînement. En fait, en ce moment j’essaie d’anticiper les kilos que je vais prendre durant le temps des Fêtes. C’est que je déteste encore plus me priver!
Au final, je veux juste me sentir en forme, être capable de monter les escaliers sans m’essouffler (surtout que j’habite au 3e étage) et pourquoi pas, atteindre mon «poids santé». Et si je peux avoir un corps qui se rapproche de celui-là dans un bikini l’été prochain, ça sera un plus!!
Et vous, pratiquez-vous une activité physique régulièrement? Laquelle?
9 commentaires
Moi je suis une grosse flemmarde. Pourtant j'aimerais me remettre au sport, perdre un peu de poids et avoir un corps de rêve comme la fille sur la photo, lol. Sinon 1 fois par semaine je fais de la zumba sur ma xbox (1heure)et je trouve que c'est déjà pas mal. Allez je te souhaite beaucoup de courage te j'espère que tu atteindras tes objectifs d'ici cet été. Bisous
Je fais de la marche rapide et je coure la fin de semaine, même si ce n'est pas toujours facile.
Je te souhaite bon courage pour ton projet santé, ça vaut toujours la peine de prendre soin de soi :)!
Tu as l'ai bien lançé. Pourvu que ça dure!
Je suis plutôt sportive mais j'ai quand même du ventre car je suis une très grand gourmande!
Courage – Moi j'ai dû arrêter le sport pour cause médicale mais je le reprends allègrement dès décembre ☺ Objectif ventre plat ^^
Et ben moi, je ne peux pas vivre sans sport. Quand je m'arrête 10 jours, je ne me sens pas bien du tout, j'ai vraiment besoin d'évacuer le stress!
avant j'étais en salle de sport, c'était bien mais au bout d'un moment marre d'être avec des gens obnubilés par leur coprs , j'y allais 3 fois par semaine et il y a 2 ans j'ai arrêté pour me mettre à la course à pied et à la capoeira!!
Merci beaucoup pour vos encouragements! Vous avez l'air plutôt sportives que sédentaires en tout cas, c'est super!
Miss Bimbamboum, par chance, je suis dans une salle de sport seulement pour femmes et il n'y a pas vraiment de «compétition», je sens que les filles sont là pour être sérieuses, heureusement!
Ça paie toujours de prendre soin de soi!
salut, moi aussi je m'y suis mis dernierement. avant le temps froid je courais 3x par semaine avec mon mari et un couple d'amis. je fais la zumba sur la wii aussi. Je me suis inscrite à un cours de cross-fit apres des supplications de mon mari. j'espere rester vivante car ca a l'air dur! mais j'ai besoin de l'exercice, ça m'aide a dormir vrmt mieux!
courage et lache pas!
Du cross-fit Fabiola? Quésaco? J'en entends parler. Ah oui, sur la Wii le jeu de Zumba est bien! J'aime aussi Just Dance, mine de rien faut faire des efforts!
moi mem jai au moins 10 kilos a perdre! mais kan je converti sa en sport je pleur en mem temps jai pas le courage de commencer
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